Что делать, если ты влюблена, а он нет?
Ты о нем думаешь, ищешь в его поведении хоть что-нибудь о том, что ты ему нужна и дорога. И даже если не находишь, то начинаешь придумывать для него оправдания: “Он не отвечает, наверное, потому, что я его чем-то обидела, может быть, он занят, может, ему некогда”. Ты обезболиваешь свои страдания такими допущениями.
Как забыть любимого?
Сегодня я дам тебе трехшаговую схему, как быть, если ты убедилась – он в тебя не влюблен. Ты старалась, вкладывалась в эту историю, но отклика не получила. И так достали непрошенные мысли о нем, слезы жалости к себе. Конечно, хочется, чтобы он, наконец, разглядел тебя и полюбил, но если этого нет, то как избавиться от наваждения?
Недавно у меня на приеме была женщина. Назовем ее Наташа. 12 лет назад она в самолете случайно познакомилась с мужчиной. Они проговорили всю дорогу, весь полет. Им друг с другом было классно, легко, хорошо, комфортно и после приземления он взял у нее телефон, а через пару дней позвонил.
Они встретились, пообщались, через некоторое время у них случился секс. А потом мужчина пропал – перестал отвечать на звонки, на СМС. Она, конечно, пыталась выяснить, что происходит, почему, но ответа так и не получила.
Было очень больно, потому, что она уже успела влюбиться. И, чтобы выбить клин клином, как это бывает, Наташа познакомилась с другим мужчиной. Буквально через полтора месяца она получила предложение от нового парня выйти замуж.
Год или два все у них было хорошо, а потом ей вдруг стало скучно, и она вспомнила того мужчину из самолета. Разыскала его в соцсетях, написала, он ей ответил, снова стали общаться. Это было полное взаимопонимание. Она поняла, что только этот мужчина ей нужен.
Она развелась с мужем. Иногда встречалась со своим случайным попутчиком из самолета, но только когда он этого хотел. Когда Наташа попыталась получить больше, намекнуть, что хочет быть парой с ним, то он ей сказал прямо, что этого не будет, он женат.
Наташа попыталась влиять на него. Делала это по-разному: угрожала суицидом, врала ему, что беременна, подкарауливала на улице, чтобы поговорить. Сначала он ее избегал, а потом прямо стал посылать по известному адресу. Но ей все казалось, что это он не всерьез. Что это он просто дразнит ее, хочет помучить, проверить ее чувства.
Она сказала: “Я умом понимаю, насколько я жалко выгляжу со стороны, но ничего не могу с собой поделать”.
Почему она застряла в этой истории?
Наш мозг так устроен – если что-то началось, оно должно прийти к логическому финалу. Если ты, например, читала интересную книгу, а потом забыла ее, недочитанную, в поезде и нигде не можешь найти такую же, то ты будешь долго об этом помнить, искать при случае.
Так же и с любовными чувствами. Они вспыхивают, начинаются гормональные процессы. Если объект любви рядом, то все нормально. Спустя примерно год гормональные процессы сходят на нет, и ты либо рассмотрела, что мужчина не тот, как было у Наташи с мужем, либо просто появилось более глубокое, спокойное чувство к человеку.
Но если историю прервать недочитанной, то есть опасность в ней застрять, как в ловушке. Кажется, что это безответная любовь, но на самом деле, это любовная зависимость.
Разница между любовью и зависимостью примерно такая же, как между здоровой ленью и болезнью. В том и другом случае ты лежишь на кровати и ничего не делаешь. Но одно дело, когда тебе лень – ты лежишь и кайфуешь, наслаждаешься жизнью, а другое дело – когда это вынужденная ситуация. Там уже никакого удовольствия нет.
Здоровое любовное чувство живет, пока ты можешь получать те ресурсы, ради которых оно возникло. Признание, внимание, заботу, помощь. А зависимость тебя вынуждает довольствоваться крохами всего этого. Или даже только воспоминаниями об этом. А часто даже просто надеждами на это. И ты как будто бы ничего не можешь с этим сделать. Недочитанная книга заставляет тебя искать возможности ее дочитать.
Что делать?
Прежде всего не надо бороться с этими мыслями и состоянием. Бороться не получится. Мы так устроены, если ты борешься с собой, ты в любом случае проигрываешь. Ты можешь выиграть только если сотрудничаешь с собой. Как бы странно это не звучало.
Три шага, которые здесь важно сделать.
Шаг № 1. Закрой эту историю.
Допустим, когда ты потеряла книгу в поезде, то можешь вместо того чтобы переживать что потеряла ее, объяснить себе это как-то так: “В этом есть какой-то смысл. Может быть, чтобы я не расстроилась, не разочаровалась в реальном финале этой книги. Может быть, чтобы показать мне, что в жизни есть вещи, которые лучше оставлять незавершенными”. Или что-то еще.
Если ты ищешь в чем-то смысл, то ты найдешь. Я наблюдала это сотни раз. Просто спроси себя: “Какой лично для меня смысл, чтобы эта история осталась без продолжения? Какой замысел был у судьбы, когда она устроила мне это? Что здесь для меня полезного?”
Найди такое объяснение, которое поможет тебе понять, почему все так получилось. Принять это. На первый взгляд это кажется незавершенным. Но на самом деле ты поймешь, что это завершено. Просто с каким-то неизвестным пока тебе смыслом.
Для Наташи был смысл — открыть для себя по-новому известную фразу: “Не сотвори себе кумира”. Иначе так и останешься служанкой. Будешь кормить энергией человека, который не дает тебе ничего, обслуживать его жизнь.
Итак, первое, что нужно сделать найти в этом смысл. Завершить эту историю с каким-то смыслом.
Шаг № 2. Вспомни свою цель.
Важно вспомнить, что кроме этого мужчины есть что-то еще в этой жизни. Что-то важное для тебя, какая-то цель.
Например у Наташи был заброшенный диплом. Она ушла в академ с пятого курса и так не защитила дипломную, бросила все. Она поставила цель — завершить обучение, найти работу, о которой всегда мечтала.
Конечно у каждой из нас какие-то свои цели, мечты. Нужно просто об этом вспомнить. Заметить, что есть в жизни что-то еще по-настоящему стоящее.
Шаг № 3. Сдвинь его в конец очереди.
Если сейчас мужчина для тебя на первом месте в очереди — за твоей энергией, за твоим вниманием, заметить, что есть еще что-то, чему ты готова уделять внимание во вторую очередь, в третью очередь. И так далее. Начни заниматься вещами, которыми ты хочешь заниматься. Которые, позволяют тебе не только вкладывать энергию, но и что-то получать.
Например, когда ты занимаешься творчеством, ты вкладываешься, но ты и получаешь удовольствие. Когда ты общаешься с друзьями, ты вкладываешь время, но ты получаешь удовольствие. Оставь в начале очереди то, что дает тебе удовольствие.
Нередко так бывает, когда женщина переставляет мужчину в конец очереди, перестает подкармливать его энергией, перестает о нем думать, сохнуть, мужчина вдруг появляется. Начинает проявлять больше внимания.
Кстати так произошло и с Наташей. Но наваждение как будто спало.
Она не согласилась оставаться в роли одной из его любовниц. Делить его с кем-то. Раз мужчина не любит ее настолько, чтобы выбрать, дать то что она хочет, семью, верность, на меньшее она не согласилась. Она выбрала себя. Дала себе шанс.
И если у тебя похожая история, подумай об этом. Ты можешь продолжать жизнь в зависимости. Или можешь выбрать себя.
Посмотри это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. Узнай, что делать, если ты влюблена, а он нет.
