В статье поговорим о главных сожалениях женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж. Я расскажу, зачем уделять время вашим потребностям, прислушиваться к собственным желаниям и почему сейчас самое время начать жить. Вы узнаете, как понять свои истинные желания, и научитесь не бояться делать маленькие шажки на пути к вашей большой цели.
О чем жалеют женщины
Всем нам иногда кажется, что наша жизнь могла бы сложиться иначе, сделай мы в своё время другой выбор. Существует бесконечное множество вариантов развития событий, и то, как складывается дальнейшая судьба человека, зависит от незначительных на первый взгляд мелочей и поступков.
Но всё-таки по большому счету мы сами строим свою жизнь, принимая те или иные решения и неся ответственность за них. Думаете ли вы иногда, что в своё время вам следовало бы поступить иначе?
Я расскажу о главных сожалениях женщин после сорока лет. В этот список входят переживания о том, что они:
- игнорировали свои мечты и потребности, заботясь о других и откладывая собственные желания на потом;
- мало времени проводили с семьёй и мало интересовались жизнью своих детей;
- беспокоились о мнении окружающих и старались соответствовать ожиданиям;
- упускали возможности и не делали инвестиций в будущее;
- были робкими, нерешительными и боялись перемен.
Это пять больших категорий, которые включают в себя множество детализаций. Об этом ниже.
Фокус на окружающих
Пожалуй, самая большая категория сожалений женщин после сорока лет. Так уж мы устроены: отдаём больше, чем принимаем взамен.
И это не плохо, но с течением времени женщины начинают испытывать горечь о своих несбывшихся надеждах. Потому что никто за нас самих не будет делать то, что нам хочется.
И вот женщина, которая все свое время отдавала детям, быту, работе, заботе о родителях и прочим подобным вещам, понимает, что взамен она не получила ничего, или получила очень мало.
Игнорировала свои желания и потребности, вместо пары туфель покупая ребёнку очередной рюкзак; оставила свою карьеру, чтобы заботиться о семье; поддерживала мужу в его начинаниях и помогала его самореализации, откладывая свои мечты на потом. Пренебрегала здоровьем и уходом за собой, саморазвитием, творческой реализацией, экономила на себе и своей внешности.
Самое главное, что нужно усвоить, если вы тоже сожалеете о том, что задвигали себя в дальний ящик, — понять, что ещё не поздно. Никогда не бывает начать заботиться о своём здоровье. Не поздно начать поиск хобби или призвания. Не поздно изменить стиль и позволить себе услуги косметолога. Не поздно расширить круг общения, начать путешествовать и вообще делать только то, что нужно именно вам.
Пожалуйста, в вашем стремлении ублажить и обслужить всех вокруг перестаньте откладывать собственную жизнь на завтра.
Конечно, когда всю жизнь заботишься о других, выделяя время на себя по остаточному принципу, сложно понять, чего на самом деле вам хотелось бы. Можно попробовать составить список нереализованных планов, на которые у вас всегда не было времени или средств, и наметить сроки выполнения этих планов. Ставьте галочки по мере исполнения ваших желаний и учитесь уже наконец понимать, что именно вы — главный персонаж вашей жизненной истории.
Работа, а не семья
Многие женщины, которые были вынуждены выйти на работу и делегировать заботу о детях воспитателям, учителям и бабушкам, ужасно сожалеют об этом. О том, что в бешеном ритме не могли найти время на чтение сказок с ребёнком или прогулку в парке.
О том, что вместо выходного в кругу семьи мчались на работу. О том, что закрывались на кухне по вечерам, пытаясь сосредоточиться на рабочих вопросах. О том, что не решились родить второго ребёнка или вообще не завели детей.
Сожалеют о том, что в юности были увлечены собственными приключениями и молодостью и мало времени проводили со своими родителями. О том, что отдалились от мужей, уделяя все время работе и быту.
Семья — наша главная поддержка в любой жизненной ситуации. Работа не обнимет, не пожалеет, не приготовит бульон, когда вы болеете. Навестите родителей, позвоните детям, соберите добрых друзей без повода, просто так. Вы удивитесь, когда почувствуете, сколько энергии можно черпать из тёплого общения с близкими людьми.
Быть удобной
С малого возраста девочек учат быть удобными для окружающих и соответствовать их ожиданиям. Мы беспокоимся о мнении посторонних людей, стараемся оправдать их ожидания, а когда у нас не получается, мы раздражаемся на себя и близких.
Многие женщины испытывают горечь, думая о том, что они всегда пытались угодить другим людям ценой собственного комфорта. И это неправильно, так что самое время начать думать о себе.
Если у вас есть дочь или внучка, не учите ее быть удобной. Пусть она будет громкой и самодостаточной, пусть умеет говорить «нет» без объяснения причин, пусть выглядит так, как ей нравится. Научите ее пробивать стеклянные потолки, а не примерять тесные хрустальные туфельки.
Не знаете, как научить? Никак, только показать собственным примером. Пожалуйста, не старайтесь больше соответствовать чужим ожиданиям. Нам всем по праву рождения дана привилегия быть теми, кто мы есть.
Упущенные возможности
Все люди жалеют об упущенных возможностях, не только женщины за сорок. О том, что не воспользовались шансом, не начали что-то делать, что привело бы к желаемому результату, не делали инвестиций в свое будущее здоровье и благосостояние.
Но знаете, в чем секрет? Вы не перестанете жалеть об этом никогда. А если вы не начнете делать что-то для вашего будущего сегодня, через год вы останетесь на этом же месте и будете горько сожалеть о том, что в этот же день год назад вы не начали.
Хотите сбросить вес? Начните прямо сейчас тренироваться и питаться правильно. Хотите накопить сумму на сытую пенсию? Откройте счёт в банке и начинайте откладывать деньги. Мечтаете о чем-то значительном? Составьте план и приступайте к его выполнению сегодня. Да, у вас может и не получиться, но вы хотя бы не будете терзать себя мыслями о том, что вы даже не пытались.
Страх перемен
Всегда страшно рискнуть и попытаться изменить свою жизнь — а вдруг я потеряю даже то немногое, что у меня есть? Страх перемен вынуждает женщин жить с нелюбимыми, общаться с неинтересными и откровенно неприятными людьми, работать на ненавистной работе, мечтать о переезде и не осуществлять эту мечту.
Чувствуете горечь, потому что в своё время не рискнули сделать шаг по направлению к своей цели? Правда в том, что тоже самое чувствует большинство людей.
А ещё — вам по-прежнему не поздно начать делать то, что для вас действительно имеет значение. Если хотите перемен, начните с малого. А там, как знать, вдруг судьба подбросит вам ещё один шанс круто изменить свою жизнь?
Начните жить
Я уже сказала, что через год вы будете жалеть о том, что не начали делать то, что вам хочется, уже сегодня. Чтобы этого не произошло, возьмите на заметку список рекомендаций и постарайтесь следовать ему.
Уделяйте внимание своим родным. Не почитать новости рядом на диване, каждый в своей газете, а качественно провести время вместе. Попробуйте узнать свою семью заново. Придумайте ритуал, который сближал бы вас – воскресные походы в кино или вечера настольных игр вместе с вашим фирменным пирогом. Будьте уверены: день, проведенный с семьей, это один из лучших способов потратить время с удовольствием.
Не бойтесь рисковать. Принимайте благодарно все шансы, что преподносит вам жизнь. Речь не о безрассудстве, а о том, что вам нечего бояться – дети выросли, карьера построена – теперь очередь реализации ваших желаний.
Путешествуйте. Старайтесь находить возможности увидеть другие страны и города. Сейчас авиакомпании регулярно устраивают распродажи, а раннее бронирование отелей позволяет значительно сэкономить.
Вкладывайтесь в саморазвитие. Выучите наконец язык, который давно хотели выучить. Записывайте названия книг, которые вам хотелось бы прочесть. Освойте новую профессию, получите права. Что угодно, лишь бы это помогло вам почувствовать, что в любом возрасте жизнь может быть насыщенной и динамичной.
Не ленитесь. Подумайте, что для вас важнее – сомнительное и мимолетное удовольствие прямо сейчас или результат в будущем?
Следите за здоровьем. Не игнорируйте сигналы о неполадках, которые посылает вам тело. Не пропускайте плановые визиты к врачу. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания и образа жизни в целом. Уделяйте время спорту – выберите фитнес себе по вкусу и получайте удовольствие от тренировок.
3 способа перестать жалеть о прошлом
Не секрет, что чрезмерная вовлеченность в воспоминания мешает строить планы и получать удовольствие от жизни. Но как перестать сожалеть о прошлом?
Уважайте свой выбор и ищите в нем плюсы
Ответьте, только честно, на главный вопрос: почему вы поступили именно так, а не иначе? Очевидно, у вас были весомые причины. А значит, вы все сделали правильно.
Представьте, что если бы вы приняли другое решение, вся ваша жизнь могла бы сложиться иначе, причём необязательно так, как вам хотелось. Наверняка есть что-то, что вы безумно цените, и это бесценное что-то — прямой результат сделанного в своё время выбора. А ещё помните о том, что все происходящее — это драгоценный опыт.
Смотрите вперед, а не назад
С головой погружаясь в воспоминания, сожалея о прошлом, вы теряете связь с реальностью и упускаете возможности, которые то и дело предлагает вам вселенная.
Нельзя построить будущее, вспоминая былые времена, и уж точно невозможно переиграть все заново. Так зачем терзать себя, представляя, как все могло бы сложиться?
Умеренное сожаление о прошлом в некоторой степени помогает нам развиваться, но чрезмерная концентрация на принятых решениях мешает жить. Это замкнутый круг, есть даже такой термин — синдром упущенных возможностей.
Нужно жить сегодня, сейчас, и смотреть только вперёд, не оглядываясь на прошлое.
Запомните: прошлая вы — это уже не вы
Если вы не можете отделаться от сожаления о том, что когда-то спасовали перед трудностью или не нашли сил справиться с задачей, попробуйте представить, что вы в прошлом и вы нынешняя — это две разные женщины. Не стоит чувствовать вину за поступки и выбор, даже если они были очевидно ошибочными.
Ваша самооценка растет пропорционально вашему внутреннему росту и развитию. Поэтому не останавливайтесь и не зацикливайтесь на прошлом!
Проявите умеренный фатализм, простите себя и других, исправьте то, что можете, и забудьте о том, что исправить невозможно. Ведь мы никогда не знаем наверняка, правильно мы поступили или нет — конечно, все могло бы быть лучше. Но ведь и хуже тоже могло быть.
Ответы на вопросы
Часто, оглядываясь на свою жизнь, чувствую себя несчастной. Дети повзрослели и разъехались, с мужем мы давно чужие люди, работа больше не приносит удовлетворения. Умом понимаю, что ещё многое ждёт меня впереди, но нет никаких сил предпринимать что-то для своего будущего. Как перестать жалеть себя?
То, что вы чувствуете, абсолютно нормально. Расставаясь с прошлым, люди часто не находят в себе сил двигаться дальше.
Устройте себе вечер рефлексии — посмотрите младенческие фотографии ваших детей, вспомните, как романтично начинались ваши отношения с мужем и как они менялись в течение всего периода брака, подумайте, какое удовольствие раньше вам приносила работа.
Вспомните, а потом подумайте вот о чем: все меняется. Ваша жизнь теперь другая — не хуже и не лучше прошлой, просто другая. Возможно, вам нужно время набраться сил для новых достижений.
Возьмите отпуск, выбросьте хлам из дома, освобождая пространство для жизни и новых мыслей. Выспитесь как следует, сходите к парикмахеру, прочтите книгу, которую давно откладывали на потом. Будет отлично, если вы сможете позволить себе поездку к морю или в горы.
Расслабьтесь и подумайте хорошо о своих планах и желаниях. Составьте себе список несложных, но приятных дел на ближайший год/месяц/неделю. Начинайте с малого, а там, глядишь, появятся новые идеи и силы для их реализации.
В свое время оставила работу, чтобы растить детей и заботиться о семье. Сейчас, когда у детей скоро будут свои дети, появилось много свободного времени, но я по привычке не смею тратить его на себя. Чувствую себя нереализованной, жалею, что бросила работу. Кто знает, каких успехов я могла бы достичь…
Безусловно, никто не знает, но зато очевидно вот что: именно благодаря сделанному в прошлом выбору вы оказались там, где вы есть. То есть, выбери вы в своё время карьеру, у вас не было бы такой крепкой и сплоченной семьи, или дети отдалились бы от вас в пубертате и вы бы сокрушались о том, что уделяли им мало внимания, или ещё что угодно могло случиться.
Не стоит жалеть о том, что нельзя изменить. Тем более что сейчас, когда у вас появилось достаточно свободного времени, у вас есть наконец возможность попробовать себя в любой сфере, выбирайте себе по душе. Наверняка, когда дети были маленькие, вы мечтали о том, что будете делать, когда они вырастут. Так вот, сейчас самое время реализовывать свои планы.
Есть серьёзная проблема в отношениях с мужем. Очень жалею, что не ушла, когда дочь была совсем маленькой и ничего не понимала. А сейчас не знаю, как разлучить ее с папой, но и такого отца для своего ребёнка я не хочу.
Сегодня вы жалеете, что не ушли год назад, а через год пожалеете, что не ушли сегодня. Не ваш муж, не ребёнок, не кто-то ещё, а вы и только вы — главное действующее лицо. Зачем вы проживаете чужую жизнь, оставаясь в некомфортных и сложных для вас отношениях?
Если вы приняли решение, не тратьте время на раздумья. Подготовьте финансовую подушку, продумайте все до мелочей, пусть желание лучшей жизни для вас с дочерью станет отличной мотивацией не откладывать принятое решение.
Ни один ребёнок ещё не поблагодарил маму за то, что она якобы сохранила семью ценой собственного комфорта и принципов. К тому же, очень часто в браке, где есть серьёзная проблема в отношениях родителей, дети растут неуправляемыми и несчастными.
Конечно, всегда есть шанс наладить отношения, но это не относится к ситуациям, когда муж распускает руки или беспробудно пьёт. Если ваш партнер делает что-то принципиально неприемлемое для вас, не затягивайте. Раньше начнёте — раньше придёте в себя и наладите вашу с дочерью жизнь.
Посмотрите видео от практического психолога Надежды Майер. Узнайте о легкой и эффективной технике, которая поможет отпустить прошлые отношения. Надежда расскажет, как перестать страдать из-за мужчины.
Что запомнить
- Никогда не поздно начать делать то, что для вас действительно важно.
- Семья — наша главная поддержка во всех жизненных ситуациях.
- Если вы хотите рискнуть и изменить свою жизнь, то сейчас самое время для этого.
- Быть удобной — не ваша задача, мы все имеем право быть теми, кем мы на самом деле являемся.
- Вы — главный персонаж вашей жизненной истории.
- Нельзя стремиться угодить окружающим ценой вашего собственного комфорта.
- Ваши мечты могут не совпадать с мечтами и планами вашего партнера, но это не значит, что вы имеете меньше прав на реализацию ваших желаний.
- Если вы жалеете, что не начали делать что-то год назад, то через ещё один год вы пожалеете, что не начали делать это сегодня.
